読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

肩こりの原因

肩こりの原因は筋肉の中で酸素が不足し、乳酸等が作られ、筋肉が硬くなり、コリやだるさを感じるのです。

筋肉の疲れ

そもそも人類と肩こりの歴史は古く、私達人間が猿から進化する段階で

二足歩行をし始めたことが原因とされています。

人の頭部は4~5kgの重さがあり、それを首と肩の筋肉で支えています。

そうするとやはり筋肉は疲労を起こします。

 

寒さ

冬の寒い時期は、運動不足や縮こまった姿勢をとりがち。血液の流れが悪くなります。

目の疲れ

首から肩にかけての筋肉のこりは、目の疲れからくることもしばしば。コンピューターを使うなど目を酷使している人は要注意。

 

悪い姿勢

読書、パソコン作業など前かがみの姿勢は頭の重さを最も受け易く、同じ姿勢をとりながら指を動かす作業は、肩周辺の筋肉を常に緊張させ続けます。

 

ストレス

ストレスが原因で肩こりを訴える人が、とくに女性で増えています。